به نقل از رونگار مصرف ویتامینهای D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوانها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.
مصرف این ویتامینها از پوکی استخوان جلوگیری میکنند
کدام ویتامین نقش کلیدی در جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان دارد؟
توصیه های پزشکان/ بهترین ویتامین ها برای پیشگری از پوکی استخوان
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود.
ایسنا نوشت، ویتامین D و K در سلامت استخوانها نقش اساسی دارند.
مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوانها میشود.
ویتامین D نیز به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.
فرد میتواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر میکند.
پایان/*
